Британски учени: Първо десерта, за да отслабнеш

Ако искаме да отслабнем, трябва да започваме храненето си по обратен ред, с десерта, съветват британски диетолози, цитирани от световните информационни агенции. При консумирането на сладки неща вместо ордьовър, ние можем да по-добре да контролираме апетита си. За това спомага протеинът глюкокиназа, който следи какви количества глюкоза сме поели.

Тогава той дава команда за набавяне на повече сладки храни, ако нивата на захар са ниски. Изследването е дело на учени от лондонския "Импириъл колидж".

Екипът провел експерименти с плъхове, които имали възможност да избират между обичайната си храна и подсладена вода. Те пийвали малко от водата, след което консумирали значителни количества пелети. Но когато специалистите увеличавали нивата на глюкокиназа в организма им, те наблягали на сладката вода, а намалявали консумацията на пелети. При друга поредица от тестове било доказано, че когато опитните животни гладували в продължение на 24 часа, нивата им на глюкокиназа в мозъка значително нараснали.

Британските учени установили, че хората, които не могат да устоят на сладките неща, имат по-високи нива на глюкокиназа.

Откритията на екипа на д-р Джеймс Гардинър ще доведат до разработването на нови лекарства за отслабване. И на ред практически съвети - ако искаме да се разделим някои и друг килограм, да започваме храненето си с десерта.

Лоша ли е храната ни в Англия

Преди да бъде продаден на Милан, италианският национал Марио Балотели заяви, че ненавиждал храната на Острова и дори не иска да си спомня за нея. За разлика от футболната звезда, българските имигранти в Англия не са така крайни.

Виктория Влаховска е отскоро тук. Преди това тя и семейството й са живяли близо 9 години в Северна Америка. Виктория признава, че като цяло храната на Острова е много по-вкусна в сравнение с тази в Щатите. „Каквото и да купим, много ни е различно, истинско, здравословно, дори цялото семейство сме отслабнали, нещо което сме се стремили през годините зад Океана.“

Според Десислава Манева тук не е много по-различно от другаде и човек може да се храни здравословно където и да се намира, стига да има желание и култура. Това, че в Англия има толкова затлъстели хора, се дължи на прекалената консумация на полуфабрикати. „И пърленки си правим вкъщи, и шишове“, споделя тя.
Друга българка, която е от няколко години тук - Маргарита Мирчева, смята, че разнообразието на храни е едно от прекрасните неща на живота в Лондон.

Масово нашенците смятат, че може да се говори за здравословна храна, когато тя е в маркетите, а не на отделни щандове за органик продукти. Като цяло, българинът се съмнява, че месото, зеленчуците и плодовете на Острова са прекалено обработени с химикали.

„Ако имате възможност, купувайте от турски магазини, а не от големите вериги“, съветва Петя Чолакова. Други пък настояват, че британските месо и млечни продукти са в пъти по-качествени от тези в България и другаде.

„В Северна Америка ние харчехме страшно много пари за храна, само защото купувах органик. Нямахме избор в това отношение, все пак сме с малки деца и не искахме да ядат пластмасовите им боклуци. Тук пък дори не ни се налага да купуваме био, всичко ни харесва - от гъбите, пипера, та до доматите и замразения грах“, продължава разказа си Виктория. Тя обаче признава, че за месото отново се доверява на био продуктите, защото не е сигурна с какво го третират тук.

А ето какво казват по този въпрос експертите. Свидна Динкова извършва контрол на кланици и транжорни. Тя е категорична, че във Великобритания само шунките и саламите се обработват, и то за овкусяване. Суровото месо само се вакуумира. Причината да издържа по цяла седмица не е обработката му, а фактът, че няма кислород в опаковките и не се развиват бактерии. Същото важи и за киселото мляко. След пастьоризацията му няма патогенни бактерии, добавя се само закваска и се затваря във вакуум. Според нея, притеснително е по-скоро нишестето, което се добавя в обезмаслените продукти, затова тя съветва да се купува само пълномаслено мляко (full fat).

Свидна добавя, че в САЩ, за разлика от Великобритания, е разрешено ползването на хлорни препарати в ниска концентрация и млечна киселина. Дебат дали да се използват е имало и на Острова преди около две години, но тази практика категорично е била отхвърлена. „В Англия не ме е страх да ям и сурово месо. Толкова силен контрол има, особено в големите вериги“, заключава тя.

Други наши домакини разказват, че тайната на доброто качество на трапезата е никога да не се купуват замразено месо и кайма. Пазаруването от турски или полски магазини също не е гаранция, важното е да се опита и отсее.

„В Америка е важно всичко да е голямо, в Англия - да е бритиш. Англичаните се гордеят да са фермери, докато в Америка или са „мехико“, или „реднек“, коментира Денис Мустафов, който също е живял и тук, и отвъд Океана.

„Зная, че е много модерно да си вегетарианец в наши дни, но мога да ви уверя, че една пържола местно английско производство е много по-безопасна от смокиня, дошла от Израел, която стои на щанда по две седмици без да мухляса“, коментира още Свидна в защита на храните от Острова.

Като цяло, на нашенеца му харесва разнообразието на плодове, зеленчуци, сирена, както и това, че целогодишно намира, което му се хапва. Щом стане дума за месо обаче, най-често оплакванията са, че то рядко има добър вкус и мирише тежко, на лекарства. В обобщение: месо, риба, пиле само от Costco и Morrissons – така съветват повечето мастити наши домакини тук.

Колкото до самите британци – по всичко личи, че те обожават храната си. В изследване, проведено неотдавна между 60 000 жители на Острова, те класираха любимите си храни и напитки. На трето място е чаят, следван от печеното говеждо. Перла в короната обаче е... сандвичът с бекон.

Иди после им разправяй, че миришел!

Лято е! Мохито с ягоди

Всеки може да каже продуктите от които се приготвя класическо мохито – кубчета лед, мента, лайм, кафява захар, ром и газирана вода.
Лято е! горещо е … затова и експериментираме – темата безалкохолно мохито и ягоди.

За 2 питиета са необходими
Няколко листа мента
6-8 ягоди
2 с.л. кафява захар
1 лайм
Кубчета лед
Минерална вода, може и газирана вода

Приготвяне
• За да се отдели по-добре сока на лайма предварително го претърколете по масата с натиск и тогава го разрежете на 6-8 части
• Охладете водата, а половината ягоди разбийте с блендер до пюре, оставете няколко ягоди за украса, а останалите нарежете на парченца.
• Във всяка чаша сложете по няколко листа мента, 1 ч.л. кафява захар. Разбъркайте хубаво захарта с листата мента. Изцедете парче лайм и пуснете коричката в чашата
• Сипете ягодово пюре и кубчета лед и още няколко листа мента
• Допълнете със студена вода (газирана по желание) и украсете с ягоди
За любителите на вечерното питие добавете и ром.

Източник: gotvarstvo.bg